KOSMOS Ayurvedisches Heilfasten – Ratgeber mit Rezepten, Übungen und Fastenplan
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16,99 €10,00 €
KOSMOS Ayurvedisches Heilfasten ist ein bewährter Ratgeber von Ellen und Traudel Ertner mit Rezepten, Übungen und Fastenplan – jetzt für 10,00 € statt 16,99 € online kaufen.
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Ayurvedisches Fastenwissen für den modernen Alltag
Die Expertinnen Ellen und Traudel Ertner geben in diesem bewährten Ratgeber ihr tiefgehendes Wissen zum ayurvedischen Heilfasten weiter. Auf ganzheitliche Weise öffnet das Buch einen Einblick in die indische Heillehre – das „Wissen vom Leben“ – und zeigt, wie sich dieses Wissen ganz einfach in den modernen Alltag integrieren lässt.
Was das Buch konkret bietet
Enthalten sind faszinierende Informationen zur ayurvedischen Lehre, praktische Rezepte, physische Übungen sowie ein kompletter Fastenplan. Damit erhalten Fasteneinsteiger wie Erfahrene eine klare Struktur für ihr Heilfasten-Projekt – von der Vorbereitung über die Fastenzeit bis zur Nachfastenzeit.
Preisvorteil nutzen
Statt 16,99 € zahlen Sie nur 10,00 € – rund 41 % Ersparnis. Mit dem Coupon SAVE15 kommen weitere 15 % Rabatt hinzu, und ab 45,00 € Bestellwert entfällt die Versandkostenpauschale.
Merkmale
Bewährter Ratgeber von Ayurveda-Expertinnen Ellen und Traudel Ertner
Mit Fastenplan, Rezepten und physischen Übungen für die Praxis
41 % gespart: 10,00 € statt 16,99 € – plus 15 % mit Coupon SAVE15
Ich faste zweimal im Jahr nach diesem Buch und bin jedes Mal begeistert, wie gut es mich durch die Woche bringt. Der Fastenplan ist klar strukturiert, die Rezepte sind einfach und wirklich lecker. Die ayurvedischen Tipps machen das Ganze rund. Absolut empfehlenswert, auch für Fasten-Einsteiger.
★★★★★★★★★★5.0
x**d
Verifiziert
Verständlich und motivierend
Endlich ein Fastenratgeber, der nicht mit erhobenem Zeigefinger schreibt, sondern freundlich und realistisch begleitet. Die Übungen sind leicht umsetzbar und die Einkaufslisten sparen Zeit.
★★★★★★★★★★4.0
p**r
Verifiziert
Guter, bewährter Ratgeber
Das Buch hält, was es verspricht: einen praktischen Fastenplan mit leckeren ayurvedischen Rezepten. Ich hätte mir etwas mehr zur Nachfastenzeit gewünscht, sonst sehr zufrieden.
★★★★★★★★★★3.0
z***l
Verifiziert
Für erfahrene Fastende wenig Neues
Ich habe schon mehrfach gefastet und kannte vieles bereits. Für Einsteiger sicher ein guter Einstieg, für mich leider nur bedingt ergiebig.
★★★★★★★★★★5.0
v****r
Verifiziert
Mein Mann macht mit!
Normalerweise ist er von sowas nicht zu überzeugen, aber die Rezepte haben ihn überzeugt. Wir haben zusammen eine Fastenwoche gemacht und es hat beiden gutgetan. Die Zubereitungen sind alltagstauglich.
★★★★★★★★★★4.0
q***p
Verifiziert
Praktischer Fastenbegleiter
Der Aufbau ist logisch, die Rezepte gut nachkochbar. Man merkt die langjährige Erfahrung der Autorinnen. Ein Stern Abzug, weil einzelne Zutaten in kleineren Städten schwer zu bekommen sind.
