KOSMOS '7 Minuten Chakrenpower' von Doris Iding ist das alltagstaugliche Chakra-Programm für Entschleunigung und Achtsamkeit – für nur 8,99 € online im Sale kaufen.
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Permanente Reizüberflutung, Stress, innere Unruhe: KOSMOS '7 Minuten Chakrenpower' von Doris Iding zeigt, wie sich die Kraft der Chakren einfach in den Alltag integrieren lässt – zum Entschleunigen, Ängste abbauen und für Heilung von Körper und Geist.
Wie ist das Programm aufgebaut?
Yoga-, Achtsamkeits- und Meditationslehrerin Doris Iding ordnet das Programm an jedem Tag der Woche einem der 7 Chakren zu. Tägliche Übungen, Meditationen und Mantren sind leicht durchzuführen und dauern jeweils nur 7 Minuten – machbar auch bei vollem Terminkalender.
Für wen eignet sich das Buch?
Ideal für Einsteiger und alle, die eine niedrigschwellige Achtsamkeitspraxis suchen: kurze Einheiten, klare Anleitung, keine Vorkenntnisse nötig. Wer Meditation lange aufgeschoben hat, findet hier den einfachen Einstieg.
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Merkmale
Tägliche Übungen, Meditationen und Mantren mit nur 7 Minuten Zeitaufwand
Strukturiertes 7-Chakren-Wochenprogramm von Achtsamkeitsexpertin Doris Iding
Nur 8,99 € plus 15 % Coupon-Rabatt mit SAVE15 – günstiger Achtsamkeits-Deal
Autor: Doris Iding
Brand: KOSMOS
Preis: 8,99 EUR
Thema: Chakren, Meditation, Entschleunigung
Programm: 7 Chakren, je ein Chakra pro Wochentag, 7 Minuten täglich
Kategorie: Bücherhelden
Produkttyp: Ratgeber / Achtsamkeits- und Meditationsbuch
Zielgruppe: Einsteiger in Achtsamkeit und Meditation
Verkäufer: Brettspiel Meister
Produktdetails
Ein Wochenprogramm, das zum Alltag passt
Das Konzept: sieben Chakren, sieben Tage, je sieben Minuten. Diese klare Struktur macht '7 Minuten Chakrenpower' zu einem der zugänglichsten Achtsamkeitsbücher von KOSMOS.
Günstiger Einstieg ins Achtsamkeitstraining
Mit 8,99 € und zusätzlichem 15-%-Coupon SAVE15 ist dieses Buch eine der preiswertesten Möglichkeiten, eine regelmäßige Meditationspraxis zu starten. Ab 45,00 € Warenwert entfällt der Versand.
Häufig gestellte Fragen
Brauche ich Vorkenntnisse in Yoga oder Meditation?
Nein, die Übungen sind leicht durchzuführen und speziell für den Alltag konzipiert – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
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Kundenbewertungen
3
★★★★★★★★★★5.0
a****l
Verifiziert
Achtsamkeit für den vollen Alltag
Das 7-Minuten-Prinzip hat mich überzeugt – selbst mit zwei Kindern und Vollzeitjob bekomme ich die Mini-Übungen täglich unter. Doris Iding schreibt warm und ohne esoterischen Overkill. Nach drei Wochen fühle ich mich deutlich ausgeglichener.
★★★★★★★★★★4.0
a*z
Guter Einstieg ins Chakra-Thema
Verständlich geschrieben und wirklich alltagstauglich. Die Übungen sind kurz, aber wirksam. Ein paar Abschnitte hätte ich mir ausführlicher gewünscht, insgesamt aber ein rundes Paket zum kleinen Preis.
★★★★★★★★★★5.0
x**d
Verifiziert
Tolles Buch
Ich mache jetzt jeden Morgen die 7 Minuten und es tut richtig gut. Klare Empfehlung!
